片足後屈前傾

稽古前に行っています内発動ストレッチの一つ片足後屈前傾

を解説した川嶋先生の動画です。筋力ではなく体の使い方が重要だということが

よく分かりますね。

筋肉いらないって話じゃないので色々とバランスよくね！